Tips Terlengkap Dan Menakjubkan Agar Tubuh Sehat Dengan Kulit Cerah Bersinar

Kecantikan sering diukur dari kulit, tetapi hal yang paling penting bukan hanya cantik tetapi juga sehat. Berikut ini adalah cara mudah untuk membuat kulit Anda bersinar :

Apa yang harus dimakan ? 

Konsumsi isoflavon sebanyak 160 mg per hari, yang bisa Anda peroleh dari kedelai atau cukup dengan menuangkan susu kedelai ke dalam sereal sarapan Anda. Konsumsi kedelai dapat membuat kulit Anda sehat karena kandungan proteinnya yang diperlukan untuk membangun dan memelihara kolagen kulit. Isoflavon kedelai juga bermanfaat sebagai antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh dan khususnya kolagen dari radikal bebas, molekul yang reaktif untuk menghancurkan atau melemahkan membran sel. Sumber isoflavon kedelai yang baik adalah susu kedelai dan tahu. Selain isoflavon, konsumsilah makanan yang mengandung vitamin A, B, dan C untuk kesehatan tubuh dan kulit Anda. 

Konsumsi ikan salmon panggang yang telah diolesi minyak zaitun dan ditaburi kenari yang telah digiling kasar. Dari menu tersebut  Anda dapat memperoleh manfaat dari omega 3 yang mampu melindungi Anda dari efek buruk sinar matahari. Sebaiknya, Anda juga selalu menggunakan minyak zaitu sebagai sumber utama lemak dalam masakan Anda setiap harinya dan konsumsi ikan salmon 2 kali seminggu.

Tambahkan bawang putih dalam setiap olahan lauk yang Anda masak setiap hari. Sebuah studi di Denmark menemukan bahwa bawang putih yang kita konsumsi akan membuat sel dalam kulit hidup 7 kali lebih lama daripada yang tidak mengkonsumsi bawang putih. Sehingga Anda akan terlihat lebih sehat dan lebih muda daripada orang yang jarang mengkonsumsi bawang putih. Ditambah lagi, ekstrak bawang putih lebih kuat dalam menangkal atau menghambat pertumbuhan sel-sel kanker di kulit. 

Apa yang harus diminum ?

Seduhlah satu teko teh, dinginkan lalu simpan dalam lemari es dan minumlah sepanjang hari. Teh merupakan sumber antioksidan, semakin banyak Anda minum teh, terutama teh dengan lemon, semakin kecil kemungkinan mendapat kanker kulit sel skuamosa.

Berhentilah mengkonsumsi minuman beralkohol. Minum alkohol berlebihan dapat memperbesar pembuluh darah di permukaan kulit Anda.

Apa yang harus dilakukan jika keluar rumah ?

Jika Anda melakukan aktivitas di bawah sinar matahari, hindari penggunaan lotion yang beraroma dan parfum. Menurut Galvez produk yang beraroma dapat membuat kulit menjadi lebih mudah berjerawat.

Jika Anda melakukan aktivitas yang membuat Anda berkeringat, seperti bersepeda, jogging, berkebun, dan lain-lain, Anda sudah membuang zat-zat yang dapat merusak kulit Anda. Karena berkeringat adalah cara alami untuk membuang bahan kimia beracun yang bersarang di bawah kulit Anda.

Jangan lupa untuk menggunakan tabir surya saat berativitas di bawah sinar matahari. Untuk perlindungan ganda, gunakan krim yang mengandung vitamin C atau vitamin E setelah penggunaan tabir surya. Akan lebih baik jika tabir surya yang Anda gunakan sudah mengandung vitamin tersebut, sehingga Anda tidak perlu lagi menambahkan krim lainnya.

Pria juga harus memperhatikan kulitnya. Untuk mencegah keriput dan kanker kulit, pria juga harus menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 15. Juga menggunakan exfoliant lembut dan gunakan pelembab pada malam hari yang mengandung Alpha hydroxy acid untuk mendorong regenerasi kulit. 

Produk kosmetik apa yang harus dibeli ?

Gunakan satu merk produk perawatan kulit. Jika Anda membeli dan menggunakan produk perawatan kulit dengan merk yang berbeda, Anda harus melihat kandungannya dengan jelas, akan lebih baik jika kandungan dalam beberapa produk tersebut tidak saling bertolak belakang dan membuat bertumpuknya bahan-bahan kimia pada wajah Anda.

Gunakan bedak bayi untuk melindungi bagian kulit yang bertemu kulit, seperti paha bagian dalam dan ketiak. Hal ini penting untuk mencegah kondisi kulit yang umum disebut dengan intertrigo, yang terjadi ketika daerah tersebut lembab dan mencetuskan pertumbuhan jamur.

Jika Anda memiliki kulit yang senisitif, jauhi produk yang beraroma, berwarna, menghasilkan busa atau yang memiliki label "antibakteri" pada kemasan, menurut Dr. Cambio, karena ini semua bisa mengiritasi kulit.

Bagaimana cara mandi yang sehat ?

Jangan mandi uap atau dengan air hangat terlalu lama, karena akan mengurangi kelembaban alami pada kulit. Sebaiknya Anda mandi dengan air yang dingin tetapi tidak terlalu dingin, dengan waktu tidak lebih dari 10 menit. 

Kurangi penggunaan sabun yang mengadung deodorant, karena sabun yang mengandung deodorant akan membuat kulit mudah kering.

Bagaimana cara memperbaiki kulit saat tidur ?

Gunakan pelembab atau lotion pada tangan dan kaki Anda utnuk menjaga kelembutan kulit Anda dan jangan menggunakan AC atau kipas angin terlalu dingin, selain kurang baik bagi sistem pernafasan juga dapat mempengaruhi kelembaban kulit Anda.

Atur pencahayaan di kamar tidur Anda dengan nuansa gelap, agar membuat Anda lebih cepar tidur / menghindari insomnia. Tidur sangat penting bagi kulit Anda, karena perbaikan sel atau regenerasi sel kulit Anda paling besar terjadi saat Anda sedang tidur.

Sebagai tambahan dari keseluruhan tips di atas, Anda juga harus menjaga area mata agar Anda tampil lebih baik. Hindari menggosok area sekitar mata, karena kulit pada bagian bawah mata Anda sangat halus. Jadi selalu gunakan sentuhan yang ringan pada area mata dan sekitarnya. Jika kulit sekitar mata Anda gatal gunakan kompres dingin atau kompres kulit bawah mata tersebut menggunakan kapas yang telah dibasahi dengan toner.

Tips To Look Great Without Make Up

Natural Beauty via hallyusg.net

Women always have a reason to use makeup. Not many women who come across without makeup though just lipstick. Where there are women there is makeup equipment.

The reason is because women need makeup to beautify themselves, less confident without makeup, and protect face of adverse effects of sunlight. In fact, if too often use make-up and we did not cleanse the face properly, it will cause problems for the skin with ease.

Meanwhile, for those who are less confident with her appearance without makeup, we have to change the mindset that from now on. Because confident that's not how you're trying to show both something made-up but this is how you accept yourself what it is.

Naturally beautiful without makeup also can we prove to the world, because she was certainly beautiful. How to naturally beautiful without make-up are:

Sleep
Sleep is a basic need of the body after doing various activities. So that the body needs rest. Breaks that can make more beautiful face is adequate and restful sleep. The recommended sleep for health and beauty is 7-8 hours a day.

If we get enough sleep, we will wake up with a fresh face. We do not have puffy eyes, dark circles no eyes, no eye bags, no dehydrated skin and no tired looking face. With a fresh face, we can go anywhere without makeup and still look beautiful naturally.

Always Get Up Early
Waking up early is a good habit for our bodies. By waking up early in the morning we could feel the fresh morning air and the coolness that can make a healthy respiratory tract and body relax.

The benefits that we feel it would make more calm mind so that we can avoid stress. When your mind is calm, sunny face will also be reflected. Waking up the morning can also give us more time to do the exercises that can improve blood circulation throughout the body.

Compress Using Ice Cube
Compress your face with ice can make the flaws in your face becomes invisible. Because the ice packs can shrink pores and reduce eye puffiness. Beauty so that you will get a better level.

Compress Using The Coffee
The caffeine content in coffee is also used in some beauty products that take care of certain parts in the face. Coffee has the ability to Decrease puffiness and dark circles under your eyes and that it actually holds anti-inflammatory.

How to compress the lower part of your eye to make a cup of coffee is coffee without sugar then pour the ice tray. After that, put in the freezer, allow it to freeze, then you had coffee ice pack on the bottom of your eyes.

Use Bright Colors
Bright colors can help you look more bright and cheerful as well. In some studies the color has an effect that can be transferred to the body.

By using bright clothing, you will look more fresh and your mood for the better, so that your beauty will also be out. From now subtract a dark color if you want to look naturally beautiful.

Trim Eyebrows
Eyebrows are the frame of your facial beauty. You will look beautiful without eyebrow pencil if your eyebrow's neat. You can spruce up your eyebrows with an eyebrow shaver. For those who do not want to do it because there is a separate law for a particular religion, you can tidy it up with your fingers without shaving.

Healthy Food And Drinks

So many foods that contain vitamins and minerals can be ascertained that it is able to make your skin maintained from within. Consumption of vegetables and fruit and do not forget to drink 8 glasses of water a day.

Smile
A smile is the most valuable natural accessories from our face, a smile can radiate kindness, sincerity, humility, and a natural beauty that is born from the heart. Smile instantly brightens up the whole face and the whole room.

Make up only help us add a beautiful impression perfect. However, without makeup in fact we have been born naturally beautiful in a simple way. It all depends on how we look after it.

Tips Merawat Kecantikan Saat Hamil

 

Wanita memang tidak lepas dari perawatan tubuh atau treatment untuk kecantikan. Sebagian besar wanita selalu memperhatikan bagian-bagian tubuhnya yang menunjang penampilannya. Kecantikan dan tubuh ideal menjadi patokan dalam kesuksesan seorang wanita dalam merawat dirinya. 

Namun apa yang terjadi saat Anda mulai hamil, akan terjadi perubahan hormon dalam tubuh Anda. Kebanyakan para ibu hamil akan mengalami masalah pada kulit dan yang pasti berat badan akan bertambah sehingga tubuh terlihat gemuk. 

Pada saat hamil kesempatan Anda untuk memperhatikan perawatan diri harus dan wajib Anda bagi dengan perawatan pada janin Anda. Kesehatan janin Anda adalah patokan yang paling utama saat Anda hamil.

Perubahan hormon yang bertambah seiring dengan perkembangan janin memang memberikan efek yang berbeda-beda setiap orangnya. Tidak semua yang merasa terganggu dengan adanya perubahan-perubahan tersebut. 

Namun, bagi para ibu hamil yang merasa banyak perubahan pada kulitnya karena tidak sempat merawat kulit dengan alasan sedang hamil atau pada calon bunda yang khawatir dengan berbagai macam efek negatif produk kecantikan terhadap kehamilan, jangan sampai suasana hatinya ikut berubah seperti kulitnya. Ibu hamil harus menjaga suasana hatinya agar selalu good mood. Karena pada kenyataannya, ibu hamil itu jauh lebih cantik.

Jalani semua prosesnya dengan baik dan bagi yang ingin melakukan perawatan kulit, tidaklah sulit jika mengikuti aturannya. Yaitu tetap menggunakan bahan-bahan yang aman bagi calon buah hati Anda.

Tips untuk merawat kecantikan yang dapat Anda lakukan saat hamil, diantaranya yaitu :

1.    Tips Mengatasi Jerawat

Timbulnya jerawat di wajah pada ibu hamil adalah perubahan yang kurang menyenangkan. Dr. Iswan Syarif, SpOG mengatakan bahwa “hormon androgen serta kandungan zat cairan yang ada di dalam tubuh wanita hamil akan bisa menimbulkan datangnya jerawat ketika pada saat wanita sedang mengalami masa-masa kehamilannya. Untuk masalah kesehatan kulit pada waktu hamil masih bisa dihindari sama perawatan-perawatan yang kudu tepat dan harus benar serta aman buat janin".

Cara untuk mengatasi jerawat itu adalah rutin membersihkan muka kurang lebih 2-3 kali sehari. Gunakan pembersih muka yang tidak mengandung minyak dan hindari penggunaan susu pembersih karena akan membuat wajah semakin berminyak.

Hindari juga mengeringkan wajah dengan menggosokkan handuk ke wajah karena akan membuat jerawat semakin teriritasi. Keringkanlah dengan bahan yang lembut saja.

Produk perawatan kulit atau obat jerawat yang harus dihindari saat sedang hamil adalah produk yang mengandung Tretinoins (Retin-A, Renova, Retinol), BHA atau salicylic Acid, dan obat yang mengandung Accutane. Karena bisa memicu terjadinya keguguran atau gangguan pada bayi.

2.    Tips Mengatasi Flek Hitam

Flek hitam pada ibu hamil atau disebut Cloasma Gravidarum biasanya akan meningkat. Flek hitam ini muncul karena hormon kehamilan yang menyebabkan peningkatan produksi pigmen melanin.

Untuk mengantisipasi bertambahnya produksi flek hitam tersebut hanya dapat Anda lakukan dengan meminimalisir pengaruh dari luar tubuh. Caranya adalah dengan menggunakan pelembab wajah yang memiliki SPF saat keluar rumah, sehingga dapat melindungi wajah dari efek buruk sinar matahari ke kulit Anda.

3.    Tips Mencerahkan Kulit

Krim pencerah kulit pasti merupakan produk yang paling dikhawatirkan oleh ibu hamil karena kandungan pencerahnya yang akan berefek negatif terhadap janin. Beberapa kandungan produk pemutih wajah yang patut diwaspadai oleh ibu hamil adalah produk yang mengandung merkuri dan hydroquinone.

Bahan-bahan tersebut sudah cukup membahayakan bagi kulit seseorang yang tidak hamil, terlebih lagi jika seseorang tersebut sedang hamil, maka dampak yang diberikan bukan hanya pada pemakainya tetapi juga pada janin dalam kandungan. Merkuri dapat mengganggu tumbuh kembang otak dan sistem saraf janin.

Maka dari itu, untuk menghindari produk-produk yang membahayakan janin, ada baiknya menggunakan pencerah alami yang terdapat di alam. Lakukan perawatan wajah Anda dengan masker alpukat atau masker putih telur. Selain mencerahkan, juga aman dan sehat bagi kulit.

4.    Tips Mengatasi Stretch Mark

Stretch mark atau garis-garis putih pada perut biasanya muncul ketika hamil dan setelah melahirkan. Cara aman untuk mengatasi stretch mark ini adalah menggunakan minyak zaitun. Oleskan minyak zaitun pada perut yang terdapat stretch mark setelah mandi.

Minyak zaitun juga dapat dimanfaatkan sebagai pengganti garukan saat Anda merasa gatal pada perut, oleskan saja minyak zaitun saat gatal dan jangan digaruk karena akan meninggalkan bekas pada perut Anda.

5.    Tips Facial

Pada ibu hamil boleh melakukan facial dengan syarat krim yang digunakan untuk facial tidak mengandung bahan yang berbahaya dan kurangi intensitas melakukan facial saat hamil. Saat melakukan facial ada baiknya Anda menghindari pengangkatan komedo karena rasa sakit berlebihan yang Anda alami saat pengangkatan komedo dikhawatirkan dapat membuat kontraksi pada kandungan Anda.

Itulah beberapa tips bagi ibu hamil agar tetap tampil cantik dengan sehat dan aman. Pilihlah selalu produk perawatan kulit yang aman dan mengandung antioksidan atau yang terbuat dari bahan-bahan alami yang mengandung vitamin bagi kulit.

How To Reduce Fat In The Thighs And Calves

 

For women who always care and pay attention to body shape, you certainly would have thought that the presence of fat in the thighs and calves make your beauty reduced. Thighs and calves look fatter and larger and somehow would you try to make it smaller.

Aside from the unwanted forms, with the fat in the thigh and calf will make the legs become more severe and difficult to move, for example, activities that require running quickly.

While doing a routine that takes on time also will be disrupted. You have got to start early in order to make up time. Thighs and calves that have a lot of fat also will make the owner feel his legs became heavier in stride. In general, the cause of the calf to be great is because a lot of fatty tissue that accumulates on the calf and the loosening of the skin on his legs because of the age factor.

Apart from a variety of complaints that are owned by the owner of the thighs and calves were a lot of fat, we recall that excessive fat on any part of the body has an impact that is not good for health. So it is better if the excess fat was reduced as soon as possible.

The way to reduce fat in the thighs and calves, here are:

1. Jogging & Cycling
Many people believe that exercise such as jogging and cycling will make a bigger calf. In fact, the movement formed of cycling that's making your muscles become more toned and burn all the fat on the thighs calf.

Not only that reason, but with a jogging and cycling also makes the body move actively, so that the fat in the body will also be reduced. So that will be reduced not only fat in the thighs and calves but throughout the body that have fatty deposits will also be reduced and make your body become more ideal.

2. Jump Rope
Jumping rope is one sport that can also shrink calf. This sport usually played the children, but now the game can be used for adults to shrink thighs and calves.

Jump rope can also be done using a skipping but at a slow pace. Perform this exercise ± 30 minutes a day.

3. Swim
This exercise can also shrink thighs and calves if done regularly.

4. Perform Movement Calf Raises
Movement calf raises This is the easiest way and does not require any media. All it takes is the willingness and enthusiasm of your height.

How to perform this movement is standing in an upright position, and then close the leg. Raise heels until the weight rests on the finger, hold to the count of eight and then lower back. Repeat eight times and done this way on a regular basis.

5. Movement Split Squat Jump
The next way requires the ability to jump, so do these activities in a place that you feel is appropriate. This method is called by the movement of Split Squat Jump. Namely the movement where we are standing in an upright position. Then your right foot forward and left leg bent until the knee touches the floor.

Then jump as high as possible as you can. When it landed, change the position of your leg, in front of the left leg and right leg behind. Repeat it eight times.

6 Cara Yang Terbukti Mengurangi Kerontokan Rambut

Rambut adalah mahkota yang paling berharga bagi setiap wanita. Masalah pada rambut akan mengganggu penampilan jika dibiarkan begitu saja. Masalah pada rambut yang paling banyak dikeluhkan adalah ketombe, rambut berminyak, dan rambut rontok. 

Disini kami akan membahas tentang kerontokan pada rambut karena kerontokan pada rambut memiliki efek yang menyebabkan kebotakan sehingga sangat mengganggu penampilan. Rambut bagi wanita merupakan modal kedua setelah wajah untuk menunjang penampilan yang cantik dan menarik. 

Rambut rontok bukan hanya menjadi masalah bagi wanita, tetapi juga menjadi masalah yang besar bagi para pria. Biasanya para pria juga mengeluhkan kerontokan rambutnya, tetapi tidak sepanik wanita yang mengalami kerontokan rambut. 

Berikut ini ada 6 cara untuk menghentikan rambut rontok secara alami :

1.    Jangan Stress

Banyak orangtua mengatakan bahwa terlalu banyak mikir dapat membuat rambut rontok. Hal tersebut ada benarnya juga, mengapa ? karena saat kita berpikir, otak kita dipacu untuk bekerja, sementara itu bagi orang yang mudah panik atau emosional, dapat menimbulkan stress yang membuat rambut rontok.

Akibat stres berat dapat terjadi Alopecia areata yaitu rambut rontok karena sel-sel darah putih menyerang folikel rambut. Kemudian, telogen effluvium dapat terjadi ketika stres fisik atau emosional menyebabkan sejumlah besar rambut memasuki fase istirahat atau tahap sebelum rambut rontok.

Maka dari itu jangan mudah stress, tenangkan pikiran Anda, bercerita pada orang lain, tuangkan perasaan dengan menulis diary, atau istirahat secepatnya jika Anda mulai merasa dalam hidup Anda banyak masalah dan banyak yang harus Anda pikirkan.

2.    Konsumsi Vitamin

Vitamin yang bermanfaat untuk menghindari dan mengurangi kerontokan rambut Anda diantaranya yaitu makanan yang mengandung vitamin A. Vitamin A adalah antioksidan yang dapat mengontrol produksi sebum di kulit kepala sehingga kulit kepala lebih sehat dan juga membantu pertumbuhan rambut.

Selanjutnya adalah konsumsi vitamin E karena vitamin E mampu menstimulasi sirkulasi darah ke kulit kepala menjadi lebih baik dan menjaga produktivitas folikel rambut. Omega 3 juga tidak kalah pentingnya dalam membantu pertumbuhan rambut.

Lalu vitamin B, vitamin B membantu produksi melanin yang tidak hanya memproduksi melanin, tetapi juga menstimulasi sirkulasi darah di kulit kepala.

3.    Perhatikan Aturan Sisir

Sisir adalah alat yang membantu Anda untuk merapikan rambut. Sisir juga mempunyai pengaruh terhadap kerontokan rambut. Yang pertama, gunakan sisir yang jarang untuk menyisir rambut yang kusut dan sisir yang rapat atau halus untuk kondisi rambut yang biasa.

Yang kedua, jangan menyisir rambut Anda ketika masih basah karena rambut saat basah akan mudah rontok saat tertarik sisir. Jadi sisirlah rambut saat rambut Anda sudah hampir kering. Yang ketiga, cucilah sisir Anda setiap 1 minggu sekali.

4.    Massage Kulit Kepala 

Lakukan massage kulit kepala Anda dengan pijatan yang lembut menggunakan minyak esensial agar sirkulasi darah di kulit kepala Anda menjadi lancar dan mengaktifkan kembali folikel rambut.

5.    Hindari Pemakaian Wigs 

Wigs atau rambut palsu terlihat sebagai solusi yang baik untuk menutupi kekurangan yang ada pada rambutnya, namun cara ini justru akan mempercepat kerontokan rambut karena dapat merusak folikel rambut.

6.    Lakukan Perawatan Rambut Dengan Bahan Alami

Bahan alami untuk mengatasi rambut rontok adalah cara yang paling banyak diminati karena dapat dilakukan di rumah dan bahannya mudah didapatkan. Contoh bahan alami yang dapat digunakan yaitu bawang putih, dengan cara menghaluskan bawang putih kemudian dioleskan pada bagian rambut yang rontok sebelum tidur, lalu bilas keesokan harinya.

Menggunakan masker lidah buaya atau alpukat juga bisa mengurangi rambut yang rontok, caranya adalah oleskan bahan tersebut ke kulit kepala dan rambut Anda, lalu pijat dengan lembut dan bilas setelah 15 – 20 menit.

Tips For Lighten Dark Underarms

Lighten the underarms is the desire for everyone, especially women, supporting appearance in clothes. For women with a closed clothes also want the armpit remain bright. Dark underarms can be caused by too often shave and wear deodorant. 

After the use of underarm deodorant you should clean up as well as possible so as not to close the pores in the armpits. Lately many deodorant products containing skin lightening that can assist you in troubleshooting the armpit black.

However, many also complained that there was no significant effect on deodorant product containing the lightening. So for those who begin to despair or want to switch to natural products, here we will give some tips to whiten the black underarm skin. Natural materials are:

Cucumber
Cucumbers are already widely used as a lightening agent face, this time a cucumber can be used as a skin lightening underarm. The trick is to thin cucumber slices and then rub it on your armpits for 5 minutes, let the water cucumber attached. Do it regularly every day until the black stains on the armpits disappears.

Turmeric
One of which is also being used to create a natural radiant skin and to lighten underarm skin. The trick is to scrape the last turmeric mixed with enough water. Rub the skin into the armpit and let stand for 15 minutes then rinse thoroughly. Perform it once a day to obtain the desired result.

Lemon
Lemon is known as a fruit that is able to remove spots and stains. No exception to black stains on the armpits. The trick is to provide slices of lemon and sliced ​​fruit is rubbed gently until the lemon water attached to the underarm skin. Before use make sure the underarm skin is clean. Lemon can also be utilized to whiten the face buddy easily.

Baking Soda
Baking soda is one of the ingredients used to make cakes. Baking soda is capable of removing stubborn stains, anywhere, even in the skin of the armpit. The trick is to mix baking soda with water until the mixture becomes thick. 

Then apply your armpits with a solution of baking soda and let stand overnight the. Besides being able to whiten the armpit, baking soda can also be used to eliminate body odor. So that the benefits of baking soda is doubled.

Papaya
Take a papaya fruit that is still green or not too ripe. Rasp it and then apply to the surface of biscuits armpit. Let stand for 5-10 minutes. After the washing using water to clean.

Potato
Everyone must have felt what it was like potatoes and probably many who do not think that the potato can be used as a skin lightening underarm. The trick is to sublimate potatoes using a grater or blended without water. 

Then smooth potato applied to the underarm skin. Allow a few moments until the potato water to seep into the skin. Potatoes should not be blended to be used as a lightening armpit but you stick very thin potato slices to the underarm skin and set aside some time. The way it is simple to do at home. Perform routine.

Orange Peel
After you eat an orange, do not rush to throw away the skin because the skin is very beneficial to brighten your underarm skin. The trick dried orange peel with dried in the sun. Grate the orange peel dried. Combine grated with milk and rose water to form a paste. Use the orange peel paste as a scrub for the armpit. After using it and then rinse with cold water.

Rice Flour And Vinegar
This material cake that can brighten underarm skin. How to use is to mix rice flour and vinegar to form a thick paste. Apply a paste of rice flour and vinegar after a shower with warm water. Allow the paste is applied in the armpit up to dry and then rinse with warm water. In addition to functioning as a black stain in the armpit, rice flour paste and vinegar can be useful for eliminating body odor as well.

Bengkoang (Jicama)
Bengkoang can brighten the skin, it has been proven since many years ago. Besides as a mask to whiten the skin, bengkoang can also be used as a skin-whitening underarm. How to grate bengkoang taste. Apply to the skin of the armpit and let stand for 10 minutes. Do this on a regular basis.

Do you want to try? or you've tried and it may not succeed, then you have to be patient and keep trying because natural treatment is not as easy as turning the palm of the hand, all require persistence and patience.

5 Secrets Of Anti Aging

 

If you are a woman or man worried about aging, then you will be concerned about reversing the aging process. You can not just stop aging but even reverse aging. Aging symptoms are clearly visible on the skin such as wrinkles, rough skin and dark spots.

Wrinkles can be interpreted simply as the cause of decreasing the amount of collagen in the dermis layer. Here are five tips that will help you look younger and energetic.

1.      Overcome the problem of inflammation
Many factors Contribute to the aging process. But, inflammation is found to be quite severe. Inflammation of your body Affects you in many ways.

When there is inflammation, the cells are close to the inflammatory process will be harmed, such as in skin cell damage. This damage makes the skin loses its natural protection because it failed to produce collagen, so the skin will easily wrinkles.

2.      Avoid Alcohol
Alcohol can damage the skin through the liver, a beauty surgeon of New York City, Ariel Ostad says that "When your liver is working properly, toxins that could potentially damage the skin tissue will be filtered out and discarded. However, even if the toxins accumulate in the liver, and is not cleaned, the skin will certainly have problems such as acne, pale skin, and wrinkles. "

3.      Managing stress
Stress is a normal thing, if it is still within reasonable limits and we deal with stress in a positive way. Stress will be useful to stimulate themselves and face problems.

But long-term stress is not good because it increases levels of the hormone cortisol in the body. High cortisol levels can lead to damage to the nervous system, lowered immunity, and cause skin problems (wrinkles, acne, psoriasis).

Therefore, start your day with a stress control methods. Some surefire ways that can be applied daily is breathe deeply and slowly, meditation, stretching, and relaxing.

4.      Exercise
Exercise can improve posture, reduce stress, and balance hormones. Exercise for anti-aging consists of stretching (to improve flexibility and balance, reduce the risk of injury, relieve pain), cardio including heating (increase in heart rate and lung capacity, triggering the production of the hormone anti-aging such as growth hormone and testosterone), anaerobic exercise such as pilates and load (build strength and release the hormone anti-aging).

5.      Give Nutrition For Skin
Our bodies need food every day to meet the basic needs of life. However, the food we eat does not necessarily have adequate nutrition and good for health. Likewise for skin health, skin needs proper nutrition to stay awake from skin problems, especially the signs of aging.

Skin nutrients needed to avoid signs of the aging found in fish, especially sea food can nourish the skin. The content of omega-3 as well as some vitamin D and vitamin B2 is a substance that can prevent premature aging of the skin. While the fish also contains zinc which serves to prevent acne and helps remove dead skin cells that make the face smooth.

Vegetables also can maintain the health of the skin, especially brightly colored vegetables like tomatoes or carrots which contain lots of beta-carotene as antioxidants to prevent damage to skin cells. As well as the consumption of vegetables that contain lots of vitamin A to help the reproduction of new skin cells and release the dead skin cells.

In addition to the nutrients we consume is obtained in a manner as mentioned above, another way is to provide the nutrients directly to the skin by using a mask.

Masks that can be used to prevent skin aging or wrinkles are masks with a mixture of honey, lemon, and olive oil. The trick is mix a teaspoon of honey, a few drops of lemon juice, and olive oil.

Then wipe the face mask before applying the mixture. Then rub the face with a mask that you created, leave for 20 minutes, and avoid moving the facial muscles.

The second way is to use a mask of olive oil. The trick is to wash your face thoroughly, then apply olive oil evenly to the face at night before bed. The next morning rinse your face with water and soap. Do it regularly.

That's way to make the skin does not appear the signs of aging, or for those who are still young in this way can be done to prevent skin aging. After doing the ways above, do not forget to always protect your face from the sun by using sunscreen when outdoors. Thank you

Cara Alami Yang Terbukti Menghilangkan Jerawat

Jerawat memang mendapat ranking yang bagus untuk menjadi masalah bagi kulit kita. Bahkan posisinya sebagai suatu masalah benar-benar sangat membuat kita menjadi bermasalah dalam beberapa  aktivitas kita. Sebagai salah satu permasalahan kulit yang banyak dikeluhkan dan sangat bermasalah untuk kalangan para remaja dan dewasa muda.

Jerawat itu sendiri dapat dihilangkan dengan cara yang alami tanpa bahan-bahan kimia yang bagi sebagian orang, kulit wajahnya tidak dapat menerima sehingga akan memperburuk kondisi wajah yang berjerawat itu. Berbeda halnya dengan bahan-bahan alami atau tradisional yang hampir tidak pernah memiliki efek samping bagi kulit selama pemakaiannya sesuai dan tidak melebihi batas.

Bahan-bahan alami yang terbukti dapat menghilangkan jerawat diantaranya yaitu : 

1. Madu

 

Madu adalah bahan yang umum digunakan untuk produk-produk kecantikan atau kesehatan kulit. Madu memiliki senyawa yang dapat melawan bakteri sehingga tidak terjadi infeksi.

Bahan :

• Madu
• Kapas kecantikan 

Cara Penggunaan : 

Oles madu menggunakan kapas, kemudian tempelkan kapas yang telah diolesi madu pada jerawat yang ingin dihilangkan selama 30 menit, setelah itu bilas dengan air hangat.

2. Madu dan Bubuk Kayu Manis

Kayu manis bersifat dapat melawan bakteri karena fungsinya sebagai antimikroba.

Bahan :

• Madu 2 sendok makan
• Kayu manis 1 sendok teh 

Cara Penggunaan : 

Campurkan kayu manis dan madu di piring atau wadahnya, kemudian aduk rata hingga membentuk pasta. Setelah itu oleskan pada wajah sebagai masker selama ± 10 menit lalu bilas hingga bersih. 

      3. Jeruk Nipis dan Madu

 

  
Bahan :

• Air jeruk nipis
• Madu 

Cara Penggunaan : 

Campurkan air jeruk nipis dan madu, kemudian aduk hingga rata dan oleskan pada daerah yang berjerawat saja. Diamkan selama 10-20 menit, lalu bilas dengan air hangat.  

Penggunaan air jeruk nipis saja tanpa madu juga dapat menghilangkan jerawat, dengan cara di oleskan juga air perasan jeruk nipis pada jerawat kemudian diamkan selama ± 30 menit.  

      4. Putih Telur

 

Putih telur dapat mengurangi minyak berlebih pada kulit sehingga  dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan bakteri serta dapat membantu pertumbuhan sel-sel baru pada kulit wajah terutama pada bekas jerawat.

Bahan :

• Telur 1 – 2 butir, ambil putihnya saja. 

Cara Penggunaan : 

Putih telur yang telah dipisahkan dari kuningnya kemudian dikocok sebentar menggunakan sendok. Setelah itu oleskan pada area yang berjerawat atau dapat juga digunakan untuk masker wajah seluruhnya dan diamkan selama ± 15 menit, lalu bilas dengan air bersih. 

      5. Pepaya

 

Pepaya memiliki zat aktif yang berfungsi sebagai anti bakteri dan anti peradangan yang dapat membunuh bakteri dan mengurangi pembengkakan pada jerawat.

Bahan :

• 1 buah pepaya 

Cara penggunaan : 

Haluskan pepaya secukupnya, menggunakan blender atau digiling, setelah itu oleskan ke wajah secara merata dan tunggu hingga 15-20 menit, kemudian bilas dengan air hangat. 

      6. Bawang Putih

 

Salah satu bahan alami yang mampu untuk menghilangkan dan mencegah munculnya jerawat adalah bawang putih. Kandungan antioksidan yang dimiliki oleh bawang putih sangat membantu dalam mencegah munculnya jerawat dan juga dapat dimanfaatkan sebagai anti bakteri.

Bahan :

• 1  siung bawang putih 

Cara penggunaan : 

Potong bawang putih menjadi 2 bagian, kemudian oleskan pada jerawat dan diamkan selama 5 – 10 menit. Kemudian bilas dengan air hangat.

      7. Tomat

 

Tomat memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang baik untuk peremajaan kulit dengan mengganti sel-sel kulit yang mati dan tomat diketahui dapat menghilangkan minyak berlebih pada wajah dan dapat mengatur kelembaban alami kulit sehingga kulit dapat terhindar dari jerawat.

Bahan :

• 1 buah tomat 

Cara penggunaan : 

Potong tomat menjadi 2 bagian, kemudian oleskan pada wajah dan digunakan sebagai masker selama 15 menit hingga 1 jam. Lalu bilas dengan air bersih.

 

      8. Lidah Buaya

 

Lidah buaya memiliki kandungan senyawa biologis yang akti seperti Senyawa antrakuinon. Senyawa antrakuinon yang terdapat dalam lidah buaya inilah yang dapat berperan menangkal bakteri dalam tubuh.

 Bahan :

• 1 daun lidah buaya 

Cara penggunaan : 

Potong dan kupas kulit daun lidah buaya, kemudian ambil isinya atau dagingnya untuk dilumatkan dan oleskan gelnya ke wajah. Lalu diamkan selama 30-40 menit dan bilas hingga bersih.

      9. Es batu

Bahan :

• Es batu 

Cara Penggunaan : 

Ambil es batu secukupnya lalu bungkus dengan kain yang bersih dan tempelkan atau kompres pada area yang berjerawat. Kompres selama beberapa menit dan lakukan berkali-kali.

      10. Kulit Pisang

 

Kulit pisang mengandung lutein yang berfungsi sebagai antioksidan untuk mengurangi pembengkakan atau peradangan yang terjadi pada jerawat.

Bahan :

• Kulit 1 buah pisang 

Cara penggunaan : 

Caranya cukup mudah, hanya gosokkan bagian dalam kulit pisang secara melingkar pada seluruh wajah, kemudian diamkan selama 30 menit, setelah itu bilas dengan air bersih.

      11. Kentang

 

Kentang mengandung alkali dan sebagai antibakteri yang berguna untuk menghilangkan jerawat.

Bahan :

• 1 buah kentang 

Cara penggunaan : 

Parut 1 buah kentang dengan parutan, kemudian gosokkan pada wajah yang telah dicuci bersih, diamkan selama 15-30 menit, lalu bilas dengan air hangat.

      12. Cuka Sari Apel

 

Cuka apel mengandung zat-zat pembentuk basa, sehingga baik untuk membantu menjaga keseimbangan asam-basa tubuh. Cuka apel dapat membunuh bakteri pada wajah karena sifat basa yang dibentuk dapat menyeimbangkan pH kulit wajah dan dapat menghambat pertumbuhan bakteri yang telah terdapat pada wajah.

Bahan :

• Cuka sari apel
• Air bersih
• Kapas

Cara penggunaan : 

Celupkan kapas ke dalam cuka sari apel, kemudian oleskan pada wajah dan diamkan selama ± 10 menit, lakukan berkali-kali, lalu bilas dengan air bersih. Jangan lupa untuk menggunakan pelembab setelah itu untuk menghindari wajah yang kering.

     13. Mandi Uap

Bahan :

• 1 panci air mendidih
• Wadah atau mangkuk yang agak besar
• Handuk bersih

Cara penggunaan : 

Tuangkan air mendidih ke dalam mangkuk atau wadah yang telah disediakan, kemudian posisikan wajah Anda tepat di atasnya dan letakkan handuk di atas kepala. Lakukan selama 10 – 15 menit, kemudian tepuk-tepuk wajah Anda hingga uap di wajah Anda mengering.

 

      14. Strawberry dan Madu

 

Strawberry mengandung asam salisilat yang berfungsi sebagai penyembuh jerawat karena membuka pori-pori dan melawan bakteri sehingga tidak terjadi infeksi.

Bahan :

• 2 buah strawberry
• 2 sendok teh madu

Cara penggunaan : 

Hancurkan strawberry hingga lumat kemudian campurkan dengan madu dan diaduk secara merata. Setelah itu oleskan ke wajah Anda dan diamkan selama 15 - 20 menit, kemudian bilas dengan air bersih.

Pemakaian bahan-bahan alami di atas, telah terbukti mampu menghilangkan jerawat. Tapi, tidak ada yang instan jika kita menghilangkan suatu penyakit termasuk jerawat dengan cara yang alami. Maka, kuncinya adalah lakukan sesuai takarannya, rutin, dan sabar alias jangan cepat bosan.